Zwangerschap
De zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van u en uw partner. Er groeit een nieuw leven in uw buik en dat brengt veel veranderingen met zich mee. Uw buik groeit, u voelt zich misselijk en u bent sneller moe. De gemiddelde zwangerschap duurt 9 maanden, maar het is ook mogelijk dat uw kind vroeger of later geboren wordt. Dat is afhankelijk van hoe uw zwangerschap verloopt. Om moeilijkheden en complicaties te voorkomen of snel te behandelen, is het verstandig om uw huisarts direct in te lichten over uw zwangerschap. Als u medicijnen slikt, moet u ook uw apotheker op de hoogte brengen.
Als u zwanger bent, kunt u de volgende klachten hebben:
- Vermoeidheid.
- U wordt niet meer ongesteld.
- Misselijkheid en braken (zwangerschapsmisselijkheid).
- Brandend maagzuur.
- Veel plassen.
- Verstopping.
- Aambeien.
- Vaginale afscheiding.
- Harde buiken.
- Vochtophoping.
- Jeuk.
- Wisselende stemmingen.
- Pigmentvlekken.
- Rugpijn.
- Bekkenpijn.
- Spataderen.
Bij zwangerschap raden wij u aan om:
- Voldoende rust te nemen. Zeker als u vaak last heeft van harde buiken.
- Te stoppen met roken en alcohol drinken.
- Koffie, sinaasappelsap en vet eten te verminderen. Deze producten kunnen het maagzuur verergeren.
- Vezelrijk en gezond te eten (fruit en volkorenproducten). Dit gaat verstopping tegen.
- Geen rood vlees te eten.
- Extra vitamine D te slikken.
- Elke dag één foliumzuurtablet te slikken tot de 10e week van uw zwangerschap.
- Voldoende te bewegen. Dit helpt tegen vochtophoping, spataderen en rugklachten. Kies wel voor beweging dat niet te belastend is, zoals wandelen of zwemmen.
- Uw rug voldoende te laten steunen als u zit en geen zware voorwerpen te tillen. Als u toch dingen moet tillen, raden wij u aan om dit te verdelen over de dag. Voorkom overbelasting van uw rug en bekken.
- Eerst op uw zij te gaan liggen voordat u opstaat. Kom vervolgens zijwaarts omhoog.
- De adviezen bij zwangerschapsmisselijkheid op te volgen.
- Aambeienzalf te kopen als u last heeft van aambeien.
- Uw benen regelmatig omhoog te leggen. Hierdoor loopt het vocht weg. Daarnaast helpt dit om de klachten bij spataderen te verminderen.
- Steun te zoeken bij anderen. Dit helpt als u last heeft van stemmingswisselingen of sombere gevoelens.
- Uw huid regelmatig in te smeren met zalf. Doordat uw huid mee rekt, kunt u last krijgen van een droge huid. Dit kan jeuk veroorzaken.
- Handschoenen te dragen als u in de tuin werkt of kattenbak verschoont.
- Voorzorgsmaatregelen te nemen als u gaat reizen. Neem hiervoor contact op met de GGD of uw huisarts.
- Chemische stoffen te vermijden. Voorbeelden hiervan zijn verf op terpentinebasis en bestrijdingsmiddelen. Werkt u hier veel mee? Vraag dan aan uw werkgever of het mogelijk is om uw werkzaamheden tijdelijk te veranderen.
Bij zwangerschap moet u naar de huisarts, gynaecoloog en/of verloskundige als:
- U heeft ontdekt dat u zwanger bent. Vaak wordt er dan een eerste echo gemaakt om vast te stellen hoelang u al zwanger bent.
- U medicijnen slikt en u niet weet of u deze door mag blijven slikken.
- U erge toenemende hoofdpijn krijgt.
- U wazig, dubbel of sterretjes ziet.
- U zich steeds zieker gaat voelen.
- Uw handen, voeten en/of gezicht opzwellen.
- U erge pijn in de buik heeft.
- U zich zorgen maakt.
- Uw vliezen zijn gebroken. U moet dan direct naar het ziekenhuis of bellen naar de verloskundige.